[ работа с Тенью ]
— это о целостности
— о соединении разных частей себя в одно
— о присвоении силы и проявленности
— о соединении разных частей себя в одно
— о присвоении силы и проявленности
Это возможность Жить себя настоящего.
Из своей правды.
Из своей правды.
Чтобы [жить из правды], важно определить «а что есть моя правда?».
Отделить её от правды родителей, среды, и «правды по привычке».
Начать менять свою систему навигации, поставить под сомнения свои «правильно» и «не правильно».
Чтобы [жить себя], важно реализовывать свой потенциал, а не прятать его. Вернее, не прятаться от него.
Отделить её от правды родителей, среды, и «правды по привычке».
Начать менять свою систему навигации, поставить под сомнения свои «правильно» и «не правильно».
Чтобы [жить себя], важно реализовывать свой потенциал, а не прятать его. Вернее, не прятаться от него.
[этим мы и займемся на интенсиве]
как понять, что тебе нужно работать с Тенью?
пройди 5-секундный тест
Внимательно прочитай и приложи к себе пункты ниже:
если отозвался хоть один из пунктов, мы знаем, чем тебе заняться на выходных 😎
…самое время чистить пространство и писать планы на осень, которые приведут к исполнению желаний в 2025 году.
кстати!
интенсив пройдет в дни осеннего равноденствия. это когда…
автор интенсива
привет! я Даша
преподаватель breathwork. обучалась у Дэна Брюле, пионера дыхательных практик.
автор бесплатного приложения «breathe with me», где ты можешь попробовать дышать со мной.
создатель и преподаватель инструкторских программ mindfulness и breathwork, которые не имеют аналогов в русскоязычном пространстве.
фасилитатор shadow work (работа с тенью), сейчас учусь у Нира Эстермана, автора метода «shadow constellations».
сертифицированный mindfulness-преподаватель. личная практика с 2015 года, преподавательская с 2017 года. Более 10 000 студентов.
сертифицированный embodiment facilitator, EFC Russia. стажировалась в Лондоне.
автор бесплатного приложения «breathe with me», где ты можешь попробовать дышать со мной.
создатель и преподаватель инструкторских программ mindfulness и breathwork, которые не имеют аналогов в русскоязычном пространстве.
фасилитатор shadow work (работа с тенью), сейчас учусь у Нира Эстермана, автора метода «shadow constellations».
сертифицированный mindfulness-преподаватель. личная практика с 2015 года, преподавательская с 2017 года. Более 10 000 студентов.
сертифицированный embodiment facilitator, EFC Russia. стажировалась в Лондоне.
В своем подходе я соединяю музыку и дыхание
[Дыхание] - это инструмент, с помощью которого мы можем влиять на нашу нервную систему, ускоряя или замедляя сердцебиение, активируя симпатическую или парасимпатическую нервную систему.
[Музыка] помогает открывать доступ к подсознанию, может погружать нас в глубину сама по себе, потому что «прикасается» к нашей лимбической системе, нашим эмоциям.
программа интенсива
21/09
/ подготовим пространство
/ достанем то, что скрыто
/ поработаем со сложными эмоциями — обида, гнев, агрессия
СДЕЛАЕМ:
/ ПрактикУ отпускания и структурирования пространства
/ ПрактикУ исследования теней
/ ПрактикУ работы с внутренним ребенком
/ ПрактикУ работы с агрессией и гневом
/ достанем то, что скрыто
/ поработаем со сложными эмоциями — обида, гнев, агрессия
СДЕЛАЕМ:
/ ПрактикУ отпускания и структурирования пространства
/ ПрактикУ исследования теней
/ ПрактикУ работы с внутренним ребенком
/ ПрактикУ работы с агрессией и гневом
/ начнем выстраивать контакт со своей правдой
/ вернем внимание в важное
/ сформулируем цели из своей правды
/ присвоим себе свое
Сделаем:
/ практику работы с субличностями
/ breathwork-церемонию
/ практику присвоения результатов
/ вернем внимание в важное
/ сформулируем цели из своей правды
/ присвоим себе свое
Сделаем:
/ практику работы с субличностями
/ breathwork-церемонию
/ практику присвоения результатов
22/09
для интенсива тебе понадобится:
Пространство, в котором ты сможешь чувствовать себя безопасно
Бумага и ручка (можно несколько и разноцветные). Я не рекомендую писать в телефоне, тебе может быть просто неудобно это в некоторых практиках. Да и мелкая моторика решает 😎
Ты будешь слушать музыку, аудио-практики и проведешь какое-то время с собой наедине. Могут понадобится наушники или колонка.
Намерение углубить контакт с собой 🖤
Бумага и ручка (можно несколько и разноцветные). Я не рекомендую писать в телефоне, тебе может быть просто неудобно это в некоторых практиках. Да и мелкая моторика решает 😎
Ты будешь слушать музыку, аудио-практики и проведешь какое-то время с собой наедине. Могут понадобится наушники или колонка.
Намерение углубить контакт с собой 🖤
Более 7000 студентов с 2015 года
рекомендации и противопоказания
[ breathwork ]
— это интенсивное и глубокое дыхание, которое открывает доступ к бессознательному и может сопровождаться как телесными, так и эмоциональными реакциями.
Дыхательные практики могут во время проведения или после способствовать выявлению, а также обострению скрытых/ не диагностированных и имеющихся расстройств и заболеваний.
[ Мы не рекомендуем BREATHWORK ]
если у тебя есть хотя бы одно из противопоказаний:
ТАРИФЫ
тариф [ light ]
тариф [ black ]
- online участие 21−22 сентября
- групповой чат
- доступ к записям до 05.10 (2 недели)
- online участие 21-22 сентября
- групповой чат
9000 ₽
15000 ₽
у тебя будет возможность присоединиться и пройти практики в течение еще двух недель
если ты точно знаешь, что сможешь присутствовать в дни интенсива
SOLDOUT
SOLDOUT
с предыдущего интенсива по исследованию Тени
отзывы
[see u on the other side]
