[ Даже один сеанс Breathwork поможет увидеть результаты ]

Для Breathwork церемоний не нужна специальная физическая или любая другая подготовка. Попробовать дыхательную практику и почувствовать эффект от неё может каждый здоровый человек.

как это работает?

Длительность и ритм практики может оказывать влияние на мозговую активность, в том числе на ритм мозговых волн. Это позволяет достичь глубокого медитативного состояния для контакта с собой и своей интуицией.

[ breathwork ]

— это определенная техника дыхания

СОПРОВОЖДЕНИЕ ГОЛОСОМ

ОСОБЫЙ РИТМ ДЫХАНИЯ

ЭЛЕКТРОННАЯ МУЗЫКА

Бóльшую часть активной фазы дня наш мозг проводит в бета-ритме (диапазон от 14 до 30 Гц с напряжением 5—30 мкВ). Бета-волны связаны с высшими когнитивными процессами и фокусированием внимания в обычном бодрствующем состоянии. Например, когда мы с открытыми глазами наблюдаем за происходящими событиями, или сосредоточены на решении каких-либо текущих проблем.

Сейчас, читая эти строки, вы в бета-ритме.

– ритм

Когда мы закрываем глаза и начинаем расслабляться, то из активного бодрствования переходим в расслабленное состояние покоя. Наш мозг переходит в альфа-ритм (частота колебания варьируется от 8 до 13 Гц, амплитуда 5−100 мкВ). Наибольшая амплитуда проявляется при закрытых глазах и в затемнённом помещении.

Если вы закроете глаза, и сделаете несколько вдохов и выдохов, ваши ритмы начнут сдвигаться с бета к альфе. А если вы продолжите дышать, то ритмы вашего мозга изменятся до тета.

– ритм

Когда колебания в головном мозге становятся более медленными и ритмичными, появляются тета-волны (частота колебания данного ритма составляет от 4 до 8 Гц). Это состояние ещё называется «сумеречным», поскольку в нём человек находится между сном и бодрствованием. Тета-волны связаны с измененным состоянием сознания, которое часто сопровождается видением неожиданных, сноподобных образов и яркими воспоминаниями.

– ритм

Breathwork приводит вас на эту частоту, где отключён голос внутреннего критика и даётся доступ в подсознание. Здесь и проходит пространство для нашей работы и поиска себя настоящего.

[ breathwork ]

— это интенсивное и глубокое дыхание, которое открывает доступ к бессознательному и может сопровождаться как телесными, так и эмоциональными реакциями.

Дыхательные практики могут во время проведения или после способствовать выявлению, а также обострению скрытых/ не диагностированных и имеющихся расстройств и заболеваний.

[ !! ] Мы рекомендуем обсудить с вашим врачом возможность участия в наших занятиях, особенно если у вас есть какие-либо опасения по поводу состояния здоровья.

Напиши в нашу службу заботы, и мы оперативно ответим

остались вопросы?