Есть дни, когда чувствительность
как будто выкручена на максимум.
как будто выкручена на максимум.
Эмоциональные качели
снова делают солнышко?
снова делают солнышко?
[Чувствительность]
Бесит,
что люди существуют со звуком?
что люди существуют со звуком?
[Раздражительность]
Слёзы снова без причины?
[Хрупкость]
Голова опять не выключается к ночи?
[Тревога]
Хочется, чтобы все просто отстали?
[Рыба ещё эта]
Если хоть одно откликнулось
ты в правильном месте
ты в правильном месте
НОВОЛУНИЕ
с плохими буддами
Одно цепляется за другое.
Голос интуиции заглушен
голосом тревоги.
В этот момент меньше всего помогает делать вид, что всё нормально.
Голос интуиции заглушен
голосом тревоги.
В этот момент меньше всего помогает делать вид, что всё нормально.
— это серия открытых дыхательных практик для дней,
когда слишком много всего:
ощущений, мыслей, раздражения, усталости, внутреннего шума.
Не пересиживать это состояние в одиночку.
А дышать через него. Использовать его как вход в контакт с собой.
слёзы близко,
хотя причины как будто нет
сон стал хуже или поверхностнее
всё раздражает сильнее обычного
ты вроде держишься,
но телу уже тяжело держать
хочется, чтобы все просто отстали
внутри неспокойно,
а снаружи надо функционировать
Тебе [подойдет, если]
в последние дни:
в последние дни:
Что будем делать внутри
[ВНУТРИ ЦИКЛА]
Это не лекции про новолуние.
Это дыхательные практики, которые помогают телу и нервной системе
пройти через перегруз чуть бережнее.
Это дыхательные практики, которые помогают телу и нервной системе
пройти через перегруз чуть бережнее.
[ Нет, не холотроп. И не пранаямы ]
— 6 дыхательных практик
в методе BadBuddhas
— мягкая работа с тревогой, раздражением и перегрузом
— вечерние заходы на замедление
и сон
— пространство для взрослых
без духовной иерархии, быстрых трансформаций без интеграции и зависимости от гуру.
в методе BadBuddhas
— мягкая работа с тревогой, раздражением и перегрузом
— вечерние заходы на замедление
и сон
— пространство для взрослых
без духовной иерархии, быстрых трансформаций без интеграции и зависимости от гуру.
[ПОЧЕМУ НОВОЛУНИЕ?]
Есть дни, когда внутреннее слышно
громче внешнего.
громче внешнего.
Новолуние — именно про это.
Света меньше. Шума снаружи меньше не становится, но внутри вдруг становится заметнее то,
что давно просилось в контакт.
В такие дни особенно хочется либо закрыться,
либо объяснить всё головой, либо просто переждать.
Но можно по-другому.
Не терпеть.
Не героически держаться.
А прийти в практику.
Потому что когда чувствительность уже поднялась,
с ней можно не только мучиться.
С ней можно работать.
Света меньше. Шума снаружи меньше не становится, но внутри вдруг становится заметнее то,
что давно просилось в контакт.
В такие дни особенно хочется либо закрыться,
либо объяснить всё головой, либо просто переждать.
Но можно по-другому.
Не терпеть.
Не героически держаться.
А прийти в практику.
Потому что когда чувствительность уже поднялась,
с ней можно не только мучиться.
С ней можно работать.
меньше раздражения
на всё подряд
на всё подряд
После практики не обязательно случится просветление века.
Но может случиться что-то очень полезное и приятное:
Но может случиться что-то очень полезное и приятное:
[какой эффект можно забрать]
контакт с тем,
что ты вообще чувствуешь
больше опоры в себе
получится нормально выдохнуть,
а может и поспать
спадёт телесное напряжение
ПОЛУЧИШЬ УДОВОЛЬСТВИЕ)
[И помни, твоя эмоциональность
и гиперэмпатичность это козырь твой вообще (с)]
и гиперэмпатичность это козырь твой вообще (с)]
[ ФОРМАТ ]
Отзывы о [дыхательных практиках]
До старта Новолуния с Плохими Буддами
Дни
Часы
Минуты
Секуды
[ Мы не рекомендуем дыхательные практики ]
если у тебя есть хотя бы одно из противопоказаний:
Html code will be here