[ ДЫ-ШИ ]
сет дыхательных практик
для переходных и кризисных моментов жизни
для переходных и кризисных моментов жизни
4 практики
60 минут
доступ на 1-3 месяца
зачем дышать сет?
комплексно влияя на наш мозг и психику, практики помогают:
[ дыхательные практики от BadBuddhas – это именно такой способ ]
[ ПЕРЕСОБРАТЬСЯ ]
[ НАВЕСТИ ФОКУС ]
[ ОСТАНОВИТЬСЯ ]
именно в кризисные периоды нашей жизни мы нуждаемся в простом, но эффективном способе помочь себе.
прийти в точку изменений через опыт дыхания
выбрать главное и на время отказаться от остального
взять тайм-аут, посмотреть на происходящее со стороны
[ мы создали 4 часовые практики-церемонии ]
каждая церемония длится около 60 минут
это дыхательная практика, где создательница сета, фасилитатор breathwork Даша Чен поведет тебя голосом через особенный рисунок (паттерн) дыхания под сопровождение электронной музыки.
для таких жизненных ситуаций и состояний, как:
выгорание
развод
утрата
смена работы
эмиграция
церемонии
[ любовь к себе ]
[ переход ]
[ для тех, кто ]:
- застрял в ситуации, когда старое уже не работает, а новое ещё нет
- проживает переезд, эмиграцию, развод и другие «переходные» события
- чувствует, что блуждает по жизни, всё «как в тумане»
- хочет выйти из замкнутого круга прежних установок, ограничивающих убеждений
[ для тех, кто ]:
- ощущает усталость, выгорел и опустошен
- не может договориться с внутренним критиком
- хочет уделить себе время, наладить или восстановить контакт с собой
- хочет поисследовать себя с любовью и вниманием
настоящий ритуал заботы и празднования себя
встряска и завершение трансформации
[ возвращение силы ]
[ разрушение ограничений ]
[ для тех, кто ]:
- до чертиков устал быть хорошей девочкой/ мальчиком
- хочет найти свои собственные ответы на вопросы кем быть и как жить
- ощущает много раздражения и злости в последнее время
- ищет точку, из которой почувствуется «мне — можно»
[ для тех, кто ]:
- ощущает свою батарейку на 1% из 100 — и с каждым утром лучше не становится
- потерял мотивацию и бубнит «всё мне ясно с этой вашей жизнью»
- видит цель, но не понимает, где взять силы до нее дойти
- хочет сделать рывок и ищет для этого смелость и драйв
буст энергии и веры в себя
практика-rage room
тарифы
[ тариф 1 ]
[ тариф 2 ]
- 4 дыхательные церемонии
- доступ на 3 месяца
- 4 дыхательные церемонии
- доступ на 1 месяц
12499 ₽
15555 ₽
Более 7000 студентов с 2015 года
рекомендации и противопоказания
[ breathwork ]
— это интенсивное и глубокое дыхание, которое открывает доступ к бессознательному и может сопровождаться как телесными, так и эмоциональными реакциями.
Дыхательные практики могут во время проведения или после способствовать выявлению, а также обострению скрытых/ не диагностированных и имеющихся расстройств и заболеваний.
[ !! ] Мы рекомендуем обсудить с вашим врачом возможность участия в наших занятиях, особенно если у вас есть какие-либо опасения по поводу состояния здоровья.
[ !! ] Мы рекомендуем обсудить с вашим врачом возможность участия в наших занятиях, особенно если у вас есть какие-либо опасения по поводу состояния здоровья.
Диагностированные респираторные проблемы
Диагностированные психические заболевания или ментальные нарушения
Беременность или период лактации
Недавние или текущие инфекционные заболевания
Остеопороз, серьезные заболевания и травмы позвоночника
Недавние операции, физические травмы, включая переломы или вывихи
Сердечно-сосудистые заболевания, включая сердечные приступы или любые сердечно-сосудистые операции
Гипертония и высокое кровяное давление (>90/140)
Глаукома
Астма
Эпилепсия или внезапные потери сознания
Отслоение сетчатки
[ Мы не рекомендуем BREATHWORK ]
если у тебя есть хотя бы одно из противопоказаний:
BREATHWORK
«Для меня Breathwork — это мощнейший инструмент для глубокой работы с ограничивающими убеждениями»
— Даша Чен
— Даша Чен
[ Breathwork открывает короткий путь в подсознание ]
Когда наблюдаешь этот процесс своими глазами — это невероятно увлекательно. Хочется пробовать. Узнавать себя. Дышать себя.
[ Даже один сеанс Breathwork поможет увидеть результаты ]
Для Breathwork церемоний не нужна специальная физическая или любая другая подготовка. Попробовать дыхательную практику и почувствовать эффект от неё может каждый здоровый человек.
Туда, где мы создаём изменения. Туда, где через дыхание мы можем влиять на работу мозга — и вслед за этим меняется вся наша жизнь.
как это работает?
длительность и ритм практики может оказывать влияние на мозговую активность, в том числе на ритм мозговых волн. это позволяет достичь глубокого медитативного состояния для контакта с собой и своей интуицией.
[ breathwork ]
— это определенная техника дыхания
Бóльшую часть активной фазы дня наш мозг проводит в бета-ритме (диапазон от 14 до 30 Гц с напряжением 5—30 мкВ). Бета-волны связаны с высшими когнитивными процессами и фокусированием внимания в обычном бодрствующем состоянии. Например, когда мы с открытыми глазами наблюдаем за происходящими событиями, или сосредоточены на решении каких-либо текущих проблем.
Сейчас, читая эти строки, вы в бета-ритме.
Сейчас, читая эти строки, вы в бета-ритме.
– ритм
Когда мы закрываем глаза и начинаем расслабляться, то из активного бодрствования переходим в расслабленное состояние покоя. Наш мозг переходит в альфа-ритм (частота колебания варьируется от 8 до 13 Гц, амплитуда 5−100 мкВ). Наибольшая амплитуда проявляется при закрытых глазах и в затемнённом помещении.
Если вы закроете глаза, и сделаете несколько вдохов и выдохов, ваши ритмы начнут сдвигаться с бета к альфе. А если вы продолжите дышать, то ритмы вашего мозга изменятся до тета.
Если вы закроете глаза, и сделаете несколько вдохов и выдохов, ваши ритмы начнут сдвигаться с бета к альфе. А если вы продолжите дышать, то ритмы вашего мозга изменятся до тета.
– ритм
Когда колебания в головном мозге становятся более медленными и ритмичными, появляются тета-волны (частота колебания данного ритма составляет от 4 до 8 Гц). Это состояние ещё называется «сумеречным», поскольку в нём человек находится между сном и бодрствованием. Тета-волны связаны с измененным состоянием сознания, которое часто сопровождается видением неожиданных, сноподобных образов и яркими воспоминаниями.
– ритм
[ бета-ритм ]
[ альфа-ритм ]
[ тета-ритм ]
Breathwork приводит вас на эту частоту, где отключён голос внутреннего критика и даётся доступ в подсознание. Здесь и проходит пространство для нашей работы и поиска себя настоящего.
